2026年6月の診療報酬改定で、CPAPの保険基準が簡易検査AHI40→30、PSG20→15に下がりました。以前「対象外」と言われた40代も再検査の価値あり。検査とCPAPの費用の目安、保険で続ける条件、受診先を解説します。
カテゴリー: 睡眠・疲労回復
-
40代からの眼精疲労・疲れ目対策完全ガイド
【2026年版】40代からの眼精疲労・疲れ目対策完全ガイドを40代目線でわかりやすく解説。老眼のはじまりとPC作業の負担を減らす。今日から実践できる具体策をまとめました。
-
40代の睡眠の質を上げる方法｜眠りが浅い原因と今夜からできる7つの習慣
40代で眠りが浅くなる原因と、今夜からできる7つの習慣、枕・マットレスなど寝室の整え方、受診の目安を、厚生労働省の睡眠ガイドもふまえて整理しました。
-
40代からのマットレスおすすめ5選【2026年版】
寝ても疲れが取れない40代男性へ。朝の腰痛の原因はマットレスの寿命かも。雲のやすらぎ・NELL・エムリリー・ソムレスタなど返品保証付きの高反発マットレスおすすめ5選と選び方を徹底解説します。
-
40代の夏バテ回復ガイド｜疲れが抜けない原因と食事・睡眠・お酒の見直し方
40代の夏バテが長引くのは、回復のさせ方が体の変化に合っていないから。スタミナ飯・寝だめ・寝酒を見直し、消化のよいタンパク質、エアコンの使い方、お酒を切り上げるタイミングを解説。秋以降も疲れが続くときの受診の目安もまとめました。
-
40代からのいびき対策【2026年】｜横向き寝が9割
【2026年版】40代からのいびき対策を40代目線でわかりやすく解説。横向き寝が9割。ただし「呼吸が止まる」なら病院へ。今日から実践できる具体策をまとめました。
-
40代からの快眠枕おすすめ5選【2026年版】｜首こり・肩こり・いびき・蒸れ別
40代・50代男性向けの快眠枕5選。ブレインスリープ・テンピュール・西川エアー・セブンスピロー・ニトリを、首こり・肩こり・いびき・蒸れ・寝返りのタイプ別に比較。高さの選び方や買い替えのサイン、医療機関に相談したい症状も解説します。