イケオジPRO
40代の登山デビューに必要なのは正しい装備3つと低山選びだけ。登山靴・ザック・レインウェアの選び方、レイヤリング、膝を守る下り方、最初の山の基準まで完全解説。
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40代男性のための料理入門。最初に揃える道具5つ、上達が早い定番5品（生姜焼き・照り焼き・味噌汁・パスタ・カレー）、挫折しない3つのコツを解説。
40代男性のための自宅筋トレ入門。週2回・1日20分の基本メニュー、ケガをしない始め方、可変式ダンベルなど最初に揃えるギアを解説。
