40代の体組成計おすすめ6選｜内臓脂肪レベル・筋肉量を測れるモデルを比較

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※2026年11月1日に価格・情報を確認して更新しました。

これから年末年始にかけては、忘年会や帰省で食べる機会が増える時期です。Amazonのプライム感謝祭は10月16日（金）〜19日（月）に開催され、終了しました。ブラックフライデー2026は、Yahoo!ショッピングが11月22日0時〜30日1時59分。Amazon・楽天市場は11月1日時点で日程を発表していません（2025年はAmazonが11月21日〜12月1日、楽天市場が11月20日〜27日）。

ただ、体重だけでは、減ったのが脂肪か筋肉かはわかりません。オムロン ヘルスケアも取扱説明書で、体組成を毎日測れば「筋肉を増やして体脂肪を落とす健康的なダイエットができているかどうか」などを確認できると説明しています。

この記事では、イケオジPRO編集部が40代・50代の男性におすすめの体組成計6台を、タイプ別に紹介します。価格はメーカー公式ストアの税込価格（オープン価格のモデルを除く）と、価格.comの最安値（2026年11月1日に再確認。ガーミンは10月3日時点）を併記しました。内臓脂肪そのものの落とし方は40代からの内臓脂肪の落とし方で詳しく解説しています。

40代の体組成計選び｜失敗しない5つのポイント

① 「内臓脂肪レベル」を測れるか

最初に確認したいのが、内臓脂肪レベルを測れるかどうか。オムロンは取扱説明書で、内臓脂肪は脂質異常症や糖尿病などの健康障害と関係が深いと説明しています。判定の目安は、タニタ BC-623Lが9.5以下で「標準」、10.0〜14.5で「やや過剰」、15.0以上で「過剰」。オムロン KRD-703Tもほぼ同じ区切り（0.5〜9.5「標準」、10.0〜14.5「やや高い」、15.0〜30.0「高い」）です。今回の6台のうち、ガーミン Index S2だけは公式の測定項目に内臓脂肪レベルがありません。

筋肉の量も見ておきましょう。オムロンはKRD-508Tの取扱説明書で、男性の「標準」を体脂肪率10.0〜19.9％、骨格筋率32.9〜35.7％としています。

② 測定方式は「両足」か「両手両足」か

体組成計は、体に微弱な電流を流し、その電気抵抗などから体脂肪率や筋肉量を推定します（タニタ・オムロンの取扱説明書）。乗るだけの両足タイプは薄くて手軽ですが、下半身を中心に電気抵抗を測るため、一日のうちに水分が下半身へ集まる影響で値が変わることがあります。両手両足タイプのKRD-703Tは全身の電気抵抗を測るので、こうした影響を受けにくいとオムロンは説明しています（いずれも同社の取扱説明書）。グリップを握る両手両足タイプは、腕・脚・体幹の部位別の値まで出せるのも強み。ただし本体はBC-623Lが約2.7kg・高さ約58mmと、両足タイプのKRD-508T（約1.8kg・厚さ約28mm）よりひと回り大きくなります。

③ 細かい変化を見るなら「最小表示」

体重の最小表示は、今回のタニタ・オムロンの多くが100g単位（100kgまで）ですが、タニタ RD-917Lは100kgまで50g単位。逆にEufy Smart Scale P2 Proは75kgを超えると200g単位になるので、体重75kg超の人は数字の動きが粗く見えます。

④ スマホ連携は「Bluetooth」か「Wi-Fi」か

タニタとオムロンの4台はBluetoothでスマホアプリにデータを送ります（タニタは「TANITA Record」や「ヘルスプラネット」、オムロンは「OMRON connect」）。ガーミン Index S2とEufy Smart Scale P2 ProはWi-Fiにも対応し、乗るだけでアプリに記録されます。本体の画面に出る項目も違い、BC-623Lは3項目、KRD-508Tは体重と体脂肪率だけで、ほかはアプリで確認します。

⑤ 家族で使うなら登録人数とアプリの仕組み

登録できる人数は、タニタ BC-623Lが5人、オムロンの2台とタニタ RD-917Lが4人、ガーミン Index S2は最大16人、Eufyは制限なし。オムロンのOMRON connectアプリは1台のスマホで1ユーザー分を管理するので、家族で使うなら人数分のスマホが必要です。

【実売1万円台後半】部位別まで測れる両手両足タイプ2台

筋トレの成果を部位ごとに見たいなら両手両足タイプ。左右別に見るならタニタ、本体の画面で完結させるならオムロンです。

1. タニタ 左右部位別体組成計 BC-623L｜左右の腕・脚と体幹を測る8電極。2026年2月発売の新作

タニタが2026年2月27日に発売したBC-623Lは、グリップを握って乗る両手両足タイプ。全身に加えて左右の腕・脚と体幹部の5部位の筋肉量と脂肪率を測れる、左右部位別体組成計のエントリーモデルです。価格はオープンで、2026年11月1日時点の価格.comの最安は16,500円前後でした。

内臓脂肪レベルを含む計19項目を測れますが、グリップ部の画面に出るのは体重・筋肉量・体脂肪率の3項目。すべての結果は、Bluetoothでつながるアプリ「TANITA Record」「ヘルスプラネット」で確認します。

日本製で、タニタ公式サイトでは「BC-623L/1K01」として1つの製品ページにまとめられています。Amazonで販売されているのは型番「BC-1K01」です（10月3日時点）。

測定方式	両手両足（8電極）
主な計測項目	体重、体脂肪率・筋肉量（全身＋5部位）、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推定骨量、体水分率、体内年齢、BMI（計19項目）
本体の表示	体重・筋肉量・体脂肪率（全項目はアプリで確認）
計量範囲・最小表示	0〜150kg・100g単位（100kg超は200g単位）
内臓脂肪レベル	1.0〜59.0（0.5レベル単位）
登録人数	5人
通信・アプリ	Bluetooth（TANITA Record、ヘルスプラネット）
サイズ・重さ	約312×58×362mm（幅×高さ×奥行）・約2.7kg（電池含む）
電源	単3形アルカリ乾電池×4（約6カ月：1日5回測定の場合）
価格	オープン価格／実売16,500円前後〜（価格.com最安・2026年11月1日時点）

2. オムロン カラダスキャン KRD-703T｜部位別の結果まで本体で見られる両手両足タイプ

オムロンで両手両足測定を選ぶならKRD-703Tです。オムロン ヘルスケアストアの価格は19,800円（税込、10月3日時点）で、2026年11月1日時点の価格.comの最安は17,980円でした。

内臓脂肪レベルなどに加えて、全身・両腕・体幹・両脚の皮下脂肪率と骨格筋率を表示。部位別の結果まで本体の画面で確認できるので、スマホを持たずに測りたい人に向いています。Bluetoothで「OMRON connect」アプリに送ることもできます。

乗るだけで登録者を自動で認識。電池寿命は単3形アルカリ乾電池4個で約6カ月（1日4回の測定とデータ転送の場合）です。

測定方式	両手両足
主な計測項目	体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢、BMI、部位別の皮下脂肪率・骨格筋率（全身・両腕・体幹・両脚）
本体の表示	測定結果を本体の画面で表示（部位別の結果を含む）
計量範囲・最小表示	3〜135kg・100g単位（100kg超は200g単位）
内臓脂肪レベル	0.5〜30.0（0.5レベル単位）
登録人数	4人
通信・アプリ	Bluetooth Low Energy（OMRON connect）
サイズ・重さ	約300×325×51mm（幅×奥行×厚さ）・約2.2kg（電池含む）
電源	単3形アルカリ乾電池×4（約6カ月：1日4回測定・4回データ転送の場合）
価格	19,800円（税込、オムロン ヘルスケアストア・2026年10月時点）／実売17,980円前後〜（価格.com最安・2026年11月1日時点）

【精度・連携で選ぶ】乗るだけの両足タイプ上位2台

50g単位と筋質点数のタニタか、ウォッチとつながるガーミンか。求める機能で選びましょう。

3. タニタ インナースキャンデュアル RD-917L｜50g単位＋筋質点数。数字の変化を細かく追いたい人に

タニタの「インナースキャンデュアル」シリーズのRD-917Lは、2020年11月発売の両足タイプ上位機です。価格はオープンで、2026年11月1日時点の価格.comの最安は26,800円でした。

体重を100kgまで50g単位で量れ、計量精度は0〜100kgで±100g。筋肉を筋繊維の状態まで分析して点数化する、タニタ独自の「筋質点数」も表示します。タニタは筋質点数について、筋肉量より変化が表れやすく、運動を続けるモチベーションアップにつながると説明しています。

電源を入れなくても乗るだけで測定でき、登録者を自動で見分ける「乗るピタ」機能つき。脈拍を含む11項目を本体の画面に表示し、判定をバックライトの色で知らせます。データはBluetoothでアプリ「ヘルスプラネット」に送れます。

測定方式	両足
主な計測項目	体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、筋質点数、推定骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、体水分率、脈拍数
本体の表示	全11項目を本体の画面で表示（判定はバックライトの色）
計量範囲・最小表示	0〜180kg・50g単位（100kg超は100g単位）
内臓脂肪レベル	1.0〜59.0（0.5レベル単位）
登録人数	4人
通信・アプリ	Bluetooth（ヘルスプラネット）
サイズ・重さ	約328×32×298mm（幅×高さ×奥行）・約2.1kg（乾電池含む）
電源	単3形アルカリ乾電池×4
価格	オープン価格／実売26,800円前後〜（価格.com最安・2026年11月1日時点）

4. ガーミン Index S2｜Wi-FiでGarmin Connectに同期。ガーミンのウォッチ派に

ガーミンのスマートウォッチを使っているなら、Index S2（インデックス エスツー）が便利です。ガーミン公式オンラインストアの価格は22,800円（税込）で、10月3日時点の価格.comの最安は18,836円でした。

測れるのは体重、BMI、体脂肪率、骨格筋量、骨量、体内水分量。データはWi-Fi経由でGarmin Connectに同期されるので、ガーミンのウォッチを使っていれば、同じアプリで体重の推移も管理できます。最大16人まで登録でき、電池は単4形アルカリ乾電池4本で最大9カ月もちます。

ただし、公式サイトの測定項目に内臓脂肪レベルはありません。また、初期設定にはスマートフォンアプリが必要です。ガーミンのウォッチは40代メンズのスマートウォッチおすすめ6選【2026年版】で紹介しています。

測定方式	両足
主な計測項目	体重、BMI、体脂肪率、骨格筋量、骨量、体内水分量（内臓脂肪レベルは公式に記載なし）
計量範囲	5〜180kg
登録人数	最大16人
通信・アプリ	Wi-Fi（2.4GHz）、Bluetooth Low Energy、ANT（Garmin Connect）
サイズ	320×310×28mm
電源	単4形アルカリ乾電池×4（最大9カ月）
価格	22,800円（税込、ガーミン公式オンラインストア・2026年10月時点）／実売18,836円前後〜（価格.com最安・2026年10月時点）

【実売1万円以下】まず内臓脂肪を測りたい人の定番2台

毎日測る習慣づくりには、1万円以下のスマホ連携モデルから始めるのも手です。

5. オムロン カラダスキャン KRD-508T｜1万円以下で内臓脂肪レベルも。乗るだけでアプリに自動転送

1万円以下で内臓脂肪レベルまで測るなら、2024年10月発売のKRD-508Tが定番です。2026年11月1日時点の価格.comの最安は7,800円前後。オムロン ヘルスケアストアやAmazonでは、取扱説明書と仕様が共通のKRD-503Tとして販売されていて、公式ストアの価格は9,980円（税込、10月3日時点）でした。

内臓脂肪レベルや骨格筋率など9項目を測定。乗るだけで電源が入り、登録した最大4人を自動で認識して、Bluetoothで「OMRON connect」アプリにデータを転送します。本体の表示は体重と体脂肪率だけで、ほかの項目はアプリで確認するしくみです。

電源ボタンを押してから乗れば、靴下のままでも体重だけを量れます。電池寿命は単4形アルカリ乾電池4個で約6カ月（1日4回測定の場合）です。

測定方式	両足
主な計測項目	体重、体脂肪率、体脂肪量、骨格筋率、骨格筋量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢、BMI（9項目）
本体の表示	体重・体脂肪率（ほかの項目はアプリで確認）
計量範囲・最小表示	2〜135kg・100g単位（100kg超は200g単位）
内臓脂肪レベル	1〜30（1レベル単位）
登録人数	4人
通信・アプリ	Bluetooth Low Energy（OMRON connect）
サイズ・重さ	約323×249×28mm（幅×奥行×厚さ）・約1.8kg（電池含む）
電源	単4形アルカリ乾電池×4（約6カ月：1日4回測定の場合）
価格	9,980円（税込、オムロン ヘルスケアストア〈KRD-503T〉・2026年10月時点）／実売7,800円前後〜（価格.com最安・2026年11月1日時点）

6. Anker Eufy Smart Scale P2 Pro｜7千円以下で16項目＋Wi-Fi。コスパ重視のスマート体組成計

とにかく安くスマホ管理を始めたいなら、Ankerの「Eufy（ユーフィ）」シリーズのSmart Scale P2 Pro。2022年8月発売で、Anker公式オンラインストアの価格は6,990円（税込、10月3日時点）、2026年11月1日時点の価格.comの最安も同じ6,990円でした。

内臓脂肪、筋肉量、骨格筋量、皮下脂肪率、心拍数など16項目を測定。一度Wi-Fiでつなげば、乗るだけでアプリにデータが連携されます。Appleのヘルスケアなどとも連携でき、見た目の変化を3Dモデルで確認する機能もあります。

登録人数に制限がなく、家族全員で使えます。ただし最小表示は5〜75kgが100g単位で、75kgを超えると200g単位。本体の画面に表示できるのは3項目です。なお、Eufyには後発の「Smart Scale P3」（価格.comで7,700円前後・2026年11月1日時点）もあります。

測定方式	両足
主な計測項目	体重、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、骨格筋量、皮下脂肪率、心拍数、体内年齢など16項目
本体の表示	3項目
計量範囲・最小表示	0.1〜150kg・5〜75kgは100g単位（75kg超は200g単位）
登録人数	制限なし（アプリのアカウントに追加）
通信・アプリ	Wi-Fi・Bluetooth（専用アプリ。Appleのヘルスケアなどと連携）
サイズ・重さ	約28×28×2.6cm・約1.2kg
電源	単4形乾電池×4
価格	6,990円（税込、Anker公式オンラインストア・2026年10月時点）／実売6,990円前後〜（価格.com最安・2026年11月1日時点）

体組成計6台の比較表

※実売は価格.comの最安値（2026年11月1日時点。ガーミン Index S2は10月3日時点）。「−」は非対応、「記載なし」は公式情報で確認できなかったものです。体重以外の数値は、各社とも推定値・計算値としています。

体組成計を正しく使うコツと注意点

毎日「同じ時間帯・同じ条件」で測る

体組成計の数値は、体内の水分量や体温に大きく影響されます。タニタは「できるだけ同じ時間帯、同じ状態で測定し、細かい変化にとらわれず、長期的な変化傾向を見る」ことをすすめていて、精度を高めるには起床直後を避け、食後2時間以上たった同じ時間帯に測るよう説明しています。オムロンは「起床後、朝食前」や「入浴・夕食後2時間以上経過した就寝前」などを、測定に適した時間帯に挙げています。機種の説明書に合わせて時間帯を決めましょう。

素足で乗り、硬く平らな床に置く

靴下をはいたままや、じゅうたん・畳・クッションフロアの上では正確に測れません（タニタ・オムロンの取扱説明書）。かかとが乾燥して硬い人は、タニタが足の裏を湿らせてから測るよう案内しています。脱衣所に置くなら、床が濡れていないかも確認しましょう。

二日酔い・サウナ・激しい運動のあとは避ける

タニタは、二日酔いや発熱など体調が悪いとき、サウナや長湯、激しい運動のあとは測定を避けるよう説明しています。忘年会の翌朝の数字に一喜一憂せず、週単位の推移で見るのがコツです。筋肉量や骨格筋率を増やしたいなら、測るだけでなく筋トレも組み合わせましょう。始め方は40代の自宅筋トレ入門【2026年】で紹介しています。

ペースメーカーなどを使っている人は使えない

体組成計は体に微弱な電流を流すため、タニタ・オムロン・Ankerはいずれも、ペースメーカーなどの体内植込み型医療機器を使っている人は使用しないよう注意しています。医療機器を使っている人に贈る場合も、購入前にメーカーへ確認を。また、内臓脂肪レベルなどの数値は推定値で、医学的な診断には使えません。気になる数値が続くときは、健康診断の結果とあわせて医師に相談してください。

よくある質問

体組成計の数値は、どれくらい正確ですか？

体重以外の項目は、体に流した微弱な電流の電気抵抗などから算出した推定値です（タニタ・オムロンの取扱説明書）。体内の水分量や体温で変わるため、1回の数字より、同じ時間帯・同じ条件で測った推移を見るのがおすすめです。

両足タイプと両手両足タイプは、どちらを選べばいいですか？

体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルを手軽に記録したいなら、両足タイプで十分です。腕・脚・体幹の筋肉のつき方まで知りたいなら、両手両足タイプを選びましょう。今回のタニタ BC-623Lは左右の腕・脚を別々に、オムロン KRD-703Tは両腕・体幹・両脚の値を表示します。

内臓脂肪レベルは、いくつから注意すればいいですか？

タニタ BC-623Lは9.5以下を「標準」、10.0〜14.5を「やや過剰」、15.0以上を「過剰」と判定します。オムロンはKRD-508Tで1〜9を標準としています。ただし内臓脂肪レベルは推定値なので、医学的な診断については医師に相談してください。

ペースメーカーを使っていても使えますか？

使えません。タニタ・オムロン・Ankerは、ペースメーカーなどの体内植込み型医療機器を使っている人は使用しないよう注意しています。タニタとオムロンは、医療機器の誤作動を招くおそれがあると説明しています。ほかのメーカーの製品も、購入前にメーカーへ確認してください。

まとめ

40代・50代の体組成計は、「内臓脂肪レベルを測れるか」と「測定方式・スマホ連携」で選ぶのが正解です。部位別ならタニタ BC-623Lかオムロン KRD-703T、細かい変化を追うならタニタ RD-917L、ガーミン派はIndex S2、1万円以下ならオムロン KRD-508TかEufy Smart Scale P2 Proが本命です。

体重だけではわからなかった体の変化を、数字で確かめられるのが体組成計です。年末年始を前に、毎日同じ時間に乗る習慣から始めてみてください。