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※2026年11月1日に情報を確認して更新しました（価格は記載の日付時点）。
タケさん、最近、指先がカサカサで、キーボードを打つと引っかかるんです。唇も皮がむけてきて……。
毎年この時期になると増える悩みだな。手と唇は、乾く理由が少し違う。だから選ぶものも、塗り方も変わってくるんだ。
ハンドクリームなんて、どれも同じだと思ってました。とりあえず家にあるのを唇にも塗ってます。
それはやめておこう。手用のクリームを唇に使わないよう書いているメーカーもある。順番に整理していこう。
空気が乾いて寒くなると、手のカサつきやひび割れ、唇の皮むけが気になり始めます。40代になると、仕事中の手洗いやアルコール消毒の回数も多く、「気づいたら指先が切れていた」という人も少なくありません。
この記事では、日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A」と、ユースキン製薬・興和・ロート製薬・資生堂などメーカーの公式情報をもとに、手と唇が乾く理由、塗る量とタイミング、医薬部外品と医薬品の違い、成分ごとの注意点、おすすめのハンドクリーム3つとリップクリーム2つをまとめました。医療的な助言ではありません。症状が重いとき、長引くときは皮膚科や薬剤師に相談してください。
📌 この記事の結論
- 手荒れは空気の乾燥・気温の低下・水仕事などで皮脂が失われると起こる。洗いすぎやアルコール消毒も原因になる（ユースキン製薬）
- 唇は角層が薄く、皮脂腺がないため、自分でバリア機能をつくれない。なめる・触る・皮をむくは逆効果（ユースキン製薬）
- 量の目安は指先から第1関節まで。手荒れがひどいときは第2関節まで（ユースキン）。日本皮膚科学会の目安でも、人差し指の先から第一関節分（約0.5g）で両手のひらぶん
- ひび・あかぎれには効能に「ひび・あかぎれ」とある医薬部外品を。尿素クリームはひび割れや傷には使わない（興和の添付文書）
- 2週間使っても良くならない、赤み・かゆみ・ジュクジュクがあるときは、使うのをやめて医師・薬剤師に相談
迷ったらこれ
- 毎冬ひび・あかぎれができる：ユースキン（指定医薬部外品、効能「ひび、あかぎれ、しもやけ」）
- 手洗い・消毒が多い仕事中に：メンソレータム ハンドベール リッチバリア（医薬部外品・無香料）
- 唇の乾燥と外回りに：メンソレータム ディープモイスト 無香料（医薬部外品・SPF20・PA+）
尿素クリームは、ひび割れや傷には使いません。2週間使っても良くならない、赤み・かゆみ・ただれがあるときは、使うのをやめて皮膚科や薬剤師に相談してください。Amazon・楽天市場のブラックフライデー（2026年）の日程は、11月1日時点ではまだ発表されていません。Yahoo!ショッピングは11月22日0時〜30日1時59分の開催を発表しています。
冬に手と唇が乾く理由
手荒れ｜皮脂が奪われて、バリア機能が落ちる
ユースキン製薬は「手荒れは空気の乾燥や気温の低下、水仕事などで皮脂が失われて乾燥した状態の時に起こります」と説明しています。肌が乾燥するとバリア機能が下がり、外からの刺激を受けやすくなります。
同社は原因として、ほかにも次のようなものを挙げています。
- 段ボールや紙をよく触る
- 水仕事
- 石けんでの洗いすぎ
- アルコール消毒
資生堂も2021年に、高頻度のアルコール消毒や手洗いの習慣化による手荒れに悩む人に向けたハンドクリームを発表しています。オフィスでの書類仕事、出社時や会議室の消毒、こまめな手洗い。40代の仕事の手は、意外と荒れる条件がそろっているわけです。
ひびとあかぎれの違い
ユースキン製薬によると、ひびは、空気や寒さ、水仕事による乾燥で角質層に亀裂が入った状態です。乾燥がさらに進んで肌の柔軟性が落ち、もっと深く亀裂が入ったものがあかぎれです。カサつきの段階で手を打っておけば、深い亀裂に進む前に食い止めやすくなります。
唇｜角層が薄く、皮脂腺がない
唇はもっとデリケートです。ユースキン製薬は「唇は角層が薄く皮脂腺がないため、自力ではバリア機能をつくれない、とてもデリケートな部位」としています。顔の皮膚のように、自分で皮脂の膜をつくって守ることができないのです。
さらに、唇は食べる・飲む・話すで常に動き、こすれます。同社は「触ったりなめたりすると余計に乾燥してしまいます」とも書いています。乾くからなめる、なめるからさらに乾く。この悪循環が、冬の唇の皮むけにつながります。
唇には皮脂腺がないんですね。だからすぐ皮がむけるのか……。
そうだ。だから唇は「守る膜」を外から足してやる。手とは考え方が少し違うんだ。
医薬品・医薬部外品・化粧品の違い
ハンドクリームやリップクリームのパッケージには、「医薬部外品」「第3類医薬品」「化粧品」などの区分が書かれています。区分によって、書ける効能が違います。今回紹介する商品を例に整理しておきましょう。
| 区分 | 今回の例 | メーカーの表記（効能など） |
|---|---|---|
| 第2類医薬品 | ロート ヘパソフトプラス（ヘパリン類似物質） | 「かゆみを伴う乾燥性皮ふ（老人・成人の乾皮症、小児の乾燥性皮ふ）」 |
| 第3類医薬品 | 興和 ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム | 「手指のあれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、老人の乾皮症、さめ肌」 |
| 指定医薬部外品 | ユースキン（旧ユースキンA） | 「ひび、あかぎれ、しもやけ」 |
| 医薬部外品 | メンソレータム ハンドベール リッチバリア | 「ひび・あかぎれ・手荒れを防ぎます」 |
| 医薬部外品 | メンソレータム ディープモイスト（リップ） | 「唇のあれ・乾燥・ひび割れを防ぐ」など |
| 化粧品 | メンソレータム ハンドベール 濃厚クリームなど | 保湿成分（シアバター）配合のハンドクリーム |
※各メーカー公式ページ・添付文書より編集部まとめ。
PMDA（医薬品医療機器総合機構）の資料でも、医薬部外品の範囲として「ひび、あかぎれ、あせも、ただれ、うおのめ、たこ、手足のあれ、かさつき等を改善することが目的とされている物」が挙げられています。ひび・あかぎれを狙うなら、効能に「ひび」「あかぎれ」と書いてあるものを選ぶ。これがいちばん確実な見分け方です。
医薬品は、効能・効果で定められた部位や症状に使うものです。使ってよい場所・いけない場所が添付文書に書かれているので、買ったら必ず目を通しましょう。どれを選べばよいか迷ったら、ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談できます。
成分の違いと注意点
ハンドクリームは成分によって得意なことが違います。メーカーの説明と注意書きを並べてみます。
| タイプ | 代表例 | メーカーの説明 | 注意点（メーカーの表記） |
|---|---|---|---|
| ビタミン系 | ユースキン | ビタミンE誘導体、グリチルレチン酸、dl-カンフル、グリセリンが有効成分。ひび・あかぎれ・しもやけに | 湿潤やただれのひどい人は使わない。唇など粘膜には使わない |
| 尿素 | ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム | 「尿素」は天然の保湿成分のひとつ。角質をやわらかくして浸透し、うるおいを保つ | 傷口・亀裂（ひび割れ）・かさぶた状・炎症部位には使わない。刺激感（いたみ、熱感、ぴりぴり感）が出たら中止 |
| ヘパリン類似物質 | ヘパソフトプラス（第2類医薬品） | かゆみを伴う乾燥性皮ふ（乾皮症）に | 医薬品なので添付文書に従う。使い方は薬剤師に相談を |
| 撥水・バリア系 | ハンドベール リッチバリア | 肌の表面に密着するバリア膜。水で落ちにくい | 傷、はれもの、湿疹など異常のある部位には使わない |
※各メーカー公式ページ・添付文書より。
尿素は「ガサガサ・ゴワゴワ」向き。ひび割れには使わない
尿素クリームは、厚く硬くなった肌をやわらかくするのが得意です。興和の添付文書には「水仕事などで手がガサガサする方に」「かかとが硬くゴチゴチになる方に」とあります。
その一方で、「引っかき傷等のきずぐち、亀裂（ひび割れ）部位」には使用しないことと、はっきり書かれています。副作用として、いたみ・熱感・ぴりぴり感などの刺激感も挙げられています。すでにパックリ割れているところには、尿素ではなく、ひび・あかぎれの効能があるものを選びましょう。15歳未満には使わないこと、顔には使わないことも決められています。
軟膏とクリームの違い｜ワセリンは「水を含まない」側
日本皮膚科学会のQ&Aは、「軟膏には水が含まれていません」「クリームが軟膏に比べて塗りやすく、べたつかないのも水が含まれているからです」と説明しています。ワセリンをベースにした軟膏タイプはべたつく代わりに落ちにくく、クリームは塗りやすい。昼はクリーム、夜はこってりしたもの、と使い分けるのもひとつの方法です。
なお、セラミド配合をうたうハンドクリームも多くありますが、今回確認した学会やメーカーの資料では、効果の比較まではわかりませんでした。ここでは成分名よりも、区分と効能の表記を優先して選ぶことをおすすめします。
尿素ならなんでも効くと思ってました。割れてるところに塗っちゃダメなんですね。
そう。ガサガサには尿素、ひび・あかぎれには効能に書いてあるもの。この2つを分けて覚えておけばいい。
ハンドクリームの塗り方｜量・回数・タイミング
量の目安は「指先から第1関節まで」
ユースキンは、量の目安を通常「指先から第1関節まで」、手荒れがひどい場合「指先から第2関節まで」としています。
日本皮膚科学会のQ&Aにも、塗り薬の量の目安があります。人差し指の先端から第一関節までチューブから絞り出した量が約0.5gで、両方の手のひらに塗る量に相当する、というものです（FTU＝フィンガーチップユニット）。ただしこれは25gや50gの大きいチューブの場合で、5gチューブなら第一関節まで2回分で約0.5gになります。薬によっては塗る量が決められているものもあるので、医薬品は添付文書に従ってください。
「少しだけ出して、手の甲にちょんちょん」では足りないかもしれません。思っているより多め、と考えておきましょう。
回数とタイミング｜手を洗ったら塗る
日本皮膚科学会は「スキンケアに用いられる保湿剤も1日1～数回塗る薬が大部分です」としています。ユースキンの使い方は「患部を清潔にしてから、１日数回適量をよくすり込んでください」で、水仕事のあと、お風呂上がり、寝る前がおすすめのタイミングです。
- 置き場所を決める：ユースキン製薬は、洗面所など手の届くところに置き、外出時はチューブを持ち歩くことを勧めています。デスクの引き出しにも1本あると安心です
- 寝る前にしっかり：ユースキンは、夜に塗ったあと手袋をするのもおすすめとしています
- 手洗いのあとに：ウェザーニュースが紹介した皮膚科医の解説では、手洗いの後は必ず保湿ケアを、とされています
塗り方｜やさしく、くり返しすり込む
日本皮膚科学会によると、多くの塗り薬は擦り込まずに「塗布」しますが、保湿剤は擦り込むように塗ります。ただし「あまり強く擦り込むと皮膚にダメージを与えてしまうので、優しく繰り返し塗り込むようにして下さい」としています。指の間、指先、爪のまわりまで、ていねいに広げましょう。
冬は硬くなったクリームを温めてから
寒い部屋では、軟膏やクリームが硬くなることがあります。日本皮膚科学会は、硬いまま無理に塗ると皮膚にダメージを与えたり、かゆみの原因になったりするとして、手のひらや手の甲に取って少し温めてから使うよう勧めています。
手の洗い方と手袋も見直す
ウェザーニュースが紹介した皮膚科医の解説では、熱めのお湯で洗うと皮脂を奪われるので33〜35℃のぬるめのお湯にすること、ふんわり泡立てた泡でやさしく洗うこと、清潔なタオルでゴシゴシこすらず水気を吸い取ることが挙げられています。
日本皮膚科学会のQ&Aは、石けんなどによる慢性の刺激性皮膚炎では、バリアクリームや保湿剤の使用は予防・治療で強く推奨される、としています。家事の水仕事にはポリ塩化ビニル樹脂などの家事用手袋を。手袋を長く着けるときは、下にコットン手袋を着けて、使う時間をできるだけ短くするのがよいとされています。年末の大掃除や皿洗いのときに思い出してください。
洗う、拭く、塗る、ですね。お湯の温度まで気にしたことはなかったです。
塗るだけで終わりじゃない。荒れる原因を減らすほうも大事なんだ。
唇のケア｜なめない・むかない・押し付けない
唇は自分で皮脂の膜をつくれないので、リップクリームで外から守ってあげることになります。ユースキン製薬が挙げている注意点は、次のとおりです。
- なめない・触らない：「触ったりなめたりすると余計に乾燥してしまいます」
- 皮をむかない：「皮をむくと傷を深くし、悪化してしまう場合も」
- リップを強く押し付けない：表面の摩擦が唇を痛めてしまいます
- 部屋を加湿する：加湿器などを使って、乾燥を防ぐことが大事
- 紫外線にも注意：スキーやスノーボードでは、紫外線の影響で荒れやすくなります
DHCは薬用リップクリームの使い方を「力を入れずに唇にうすく塗ってください」、ロートはメンソレータム薬用リップスティックを「唇に軽く2～3回重ねてつけてください」としています。力を入れず、回数でカバーするのがコツです。
また、ハンドクリームを唇に塗るのは避けましょう。ユースキンは、唇などの粘膜には使わないよう注意書きに書いています。唇には唇用のものを使います。
皮がむけるとつい引っぱっちゃうんですよね……。
そこは我慢だ。むかずに、リップを軽く何度も重ねる。会議中に唇をなめるクセも気をつけよう。
ハンドクリーム・リップクリームの選び方
- 症状で区分を選ぶ：ひび・あかぎれ → 効能に書いてある医薬部外品。ガサガサ・ゴワゴワ → 尿素（第3類医薬品。ただし割れたところには使わない）。かゆみを伴う乾燥 → ヘパリン類似物質の医薬品（例：ヘパソフトプラスは第2類医薬品）を薬剤師に相談して。
- 仕事中に使うなら、べたつきと香り：キーボードや書類に触れるなら、さらっとした無香料タイプが使いやすいでしょう。夜は保湿重視のものに切り替える手もあります。
- 唇は「防ぐ」か「治す」か：医薬部外品の薬用リップは「唇の荒れ・乾燥・ひび割れを防ぐ」ためのもの。すでに割れて痛い、ただれているときは、医薬品の口唇炎の薬か受診を考えましょう。
- 外回りが多いならUVカット：唇は紫外線でも荒れやすいので、SPF表示のあるリップが選択肢になります。
- 持ち歩けるサイズ：手を洗うたびに塗るなら、デスク用とカバン用に小さいチューブを分けておくと続けやすくなります。
⚠️ 効果の表現に注意
- 医薬部外品の効能は、メーカーの表記どおり「ひび・あかぎれを防ぐ」「唇の荒れを防ぐ」などです。「1日で治る」商品はありません
- 以下の5選も、効能や特長はメーカーの表記をそのまま引用しています
40代メンズにおすすめのハンドクリーム3選・リップクリーム2選
症状と使う場面に合わせて、ハンドクリームを3つ、リップクリームを2つ選びました。効能・特長はメーカーの表記をそのまま引用しています。価格は2026年10月30日時点のヨドバシ.comの税込価格（一部はほかの通販）で、時期やショップによって変わります。
| 商品 | 区分 | ポイント | 向いている症状・場面 | 価格の目安 |
|---|---|---|---|---|
| ユースキン | 指定医薬部外品 | ビタミン系・カンフル | ひび・あかぎれ | 80g 752円 |
| ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム | 第3類医薬品 | 尿素20% | ガサガサ・ゴワゴワ（ひび割れには不可） | 30g 459円 |
| ハンドベール リッチバリア | 医薬部外品 | 無香料・撥水 | 手洗い・消毒が多い仕事中 | 70g 695円 |
| DHC 薬用リップクリーム | 医薬部外品 | オリーブバージンオイル | 持ち歩き用 | 1.5g 763円 |
| メンソレータム ディープモイスト（無香料） | 医薬部外品 | SPF20・PA+ | 外回り・屋外 | 4.5g 332円 |
※価格は2026年10月30日時点のヨドバシ.comの税込価格。
1. ユースキン製薬 ユースキン（旧ユースキンA）｜ひび・あかぎれの定番ビタミンクリーム
黄色いクリームでおなじみの、ユースキン製薬のハンドクリームです。以前は「ユースキンA」という名前でした。区分は指定医薬部外品で、効能・効果は「ひび、あかぎれ、しもやけ」。有効成分は、1gあたりトコフェロール酢酸エステル（ビタミンE誘導体）2mg、グリチルレチン酸2mg、dl-カンフル8mg、グリセリン0.4gです。保湿成分としてヒアルロン酸NaとビタミンCも配合しています。
使い方は「患部を清潔にしてから、１日数回適量をよくすり込んでください」。量の目安は指先から第1関節まで、手荒れがひどいときは第2関節までです。スッとする香りは有効成分dl-カンフルの香り。黄色はビタミンB2の色で、メーカーは「肌が黄色くなることはありません」としています。ステロイドは配合していません。
| メーカー | ユースキン製薬 |
|---|---|
| 販売名 | ユースキンAa |
| 区分 | 指定医薬部外品 |
| 効能・効果 | ひび、あかぎれ、しもやけ |
| 容量 | 30g・80gチューブ、120gボトル、180gポンプなど |
| 価格 | 80g 752円・30g 421円（税込、2026年10月30日時点・ヨドバシ.com）。希望小売価格は80g 1,177円・30g 638円（税込） |
✅ メリット
- 効能に「ひび、あかぎれ」と明記
- チューブからポンプまでサイズが豊富
- ステロイド不配合
⚠️ デメリット・注意点
- カンフルのスッとする香りがある
- 湿潤やただれのひどい人は使えない。唇など粘膜には使わない
寝る前に第1関節ぶんをしっかり。夜のひと手間が、朝の指先を変える。
👍 こんな人におすすめ
- 毎年ひび・あかぎれができる人
- 寝る前にしっかり塗りたい人
- 家族と共用したい人（ボトル・ポンプ）
2. 興和 ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリーム｜ガサガサ・ゴワゴワの手に
尿素を20%配合した第3類医薬品の塗り薬です。効能・効果は「手指のあれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、老人の乾皮症、さめ肌」。添付文書では、尿素が角質をやわらかくして浸透し、体内の水分を集めてうるおいを保つと説明しています。「水仕事などで手がガサガサする方に」「かかとが硬くゴチゴチになる方に」向けた商品です。
注意点もはっきりしています。目のまわり・粘膜、傷口や亀裂（ひび割れ）部位、かさぶたのように皮膚がはがれているところ、炎症部位（ただれ・赤くはれているところ）には使わないこと。15歳未満には使わせないこと。化粧品ではないので顔には使わないこと。2週間使っても良くならなければ、使用をやめて医師・薬剤師・登録販売者に相談するよう書かれています。
| メーカー | 興和 |
|---|---|
| 区分 | 第3類医薬品 |
| 有効成分 | 尿素 20.0g（100g中） |
| 効能・効果 | 手指のあれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、老人の乾皮症、さめ肌 |
| 容量 | 30g・60g・150g |
| 価格 | 30g 459円・60g 930円・150g 1,320円（税込、2026年10月30日時点・ヨドバシ.com） |
✅ メリット
- 硬く厚くなった手やかかとに向く
- 30gから150gまで選べる
- かかとにも使える
⚠️ デメリット・注意点
- ひび割れ・傷・炎症があるところには使えない
- 刺激感（いたみ・熱感・ぴりぴり感）が出ることがある
尿素はガサガサ用。割れたところに塗るものじゃない。そこだけは守ってくれ。
👍 こんな人におすすめ
- 指先や手のひらが硬くゴワゴワする人
- かかとのガサガサも気になる人
- まだひび割れていない人
3. ロート製薬 メンソレータム ハンドベール リッチバリア｜無香料・べたつかない薬用
ロート製薬の医薬部外品の薬用ハンドクリームです。メーカーは「ひび・あかぎれ・手荒れを防ぎます」としています。有効成分は、グリチルリチン酸ジカリウム、パンテノール、ビタミンE誘導体、イソプロピルメチルフェノールの4つです。
特長は、肌の表面に密着するバリア膜と、「高い撥水力で水で落ちにくく」という点。無香料で、「さらっとなじんで、べたつかない使い心地」とされています。メーカーは、くり返す手荒れ、手洗いや水仕事が多いとき、こまめに塗り直せないときにおすすめしています。傷、はれもの、湿疹など異常のある部位には使わないでください。
| メーカー | ロート製薬 |
|---|---|
| 販売名 | Rロート薬用ハンドRA |
| 区分 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、パンテノール、ビタミンE誘導体、イソプロピルメチルフェノール |
| 容量 | 70g |
| 価格 | 695円（税込、2026年10月30日時点・ヨドバシ.com）。メーカーはオープン価格 |
✅ メリット
- 無香料でオフィスでも使いやすい
- べたつきにくい
- 水で落ちにくい
⚠️ デメリット・注意点
- サイズは70gのみ
- 傷や湿疹があるところには使えない
デスクに1本。香りがないから、会議前でも気にせず塗れる。
👍 こんな人におすすめ
- 手洗いやアルコール消毒が多い人
- キーボードや書類のべたつきが気になる人
- 香りが苦手な人
4. DHC 薬用リップクリーム｜細身で持ち歩きやすい定番
DHCの医薬部外品のリップクリームです。保湿・保護作用に優れたとされるオリーブバージンオイルやアロエエキスを配合しています。容量は1.5gで、スーツの胸ポケットやペンケースにも入れやすい細身のスティックです。
使い方は「力を入れずに唇にうすく塗ってください」。スティックを出しすぎると折れることがあるので注意しましょう。傷やはれもの、湿疹など異常のある部位には使いません。なお、有効成分と効能の正式な表記はメーカーサイトで確認できなかったので、気になる人はパッケージで確かめてください。
| メーカー | ディーエイチシー |
|---|---|
| 区分 | 医薬部外品 |
| 主な配合成分 | オリーブバージンオイル、アロエエキス |
| 容量 | 1.5g |
| 価格 | 763円（税込、2026年10月30日時点・ヨドバシ.com）。マツキヨココカラオンラインでは770円（税込） |
✅ メリット
- 細身で持ち歩きやすい
- ドラッグストアで見つけやすい
- オリーブバージンオイル配合
⚠️ デメリット・注意点
- 1.5gと小さめ
- UVカットの表記はない
力を入れずにうすく。気づいたときに何度でも。なめるクセの代わりにリップだ。
👍 こんな人におすすめ
- スーツのポケットに入れておきたい人
- リップに慣れていない人
- 定番を選びたい人
5. ロート製薬 メンソレータム ディープモイスト（無香料）｜SPF20で外回りにも
ロート製薬の医薬部外品の薬用リップです。効能は「唇のあれ・乾燥・ひび割れを防ぐ、唇にうるおいを与える、唇をすこやかに保つ、唇のきめを整える、唇を保護する」。有効成分はビタミンE誘導体で、うるおい成分としてヒアルロン酸、シアバター、ホホバオイルを配合しています。
SPF20・PA+で、無香料。メーカーは「やわらかいリップクリームなので、くちびるに軽くすべらせるだけでたっぷりと塗ることが出来ます」としています。メントールタイプもあります。傷、はれもの、湿疹などの異常があるときは使わないでください。
| メーカー | ロート製薬 |
|---|---|
| 販売名 | メンソレータム 薬用リップスティックOU |
| 区分 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | ビタミンE誘導体 |
| 容量 | 4.5g |
| UV | SPF20・PA+ |
| 価格 | 332円（税込、2026年10月30日時点・ヨドバシ.com）。希望小売価格は495円（税込） |
✅ メリット
- UVカットつきで外回りやゴルフにも
- 無香料
- 5選の中でいちばん手ごろ
⚠️ デメリット・注意点
- すでに割れて痛い唇を治すものではない
- 香りやスースー感がほしい人はメントール版を
冬のゴルフや外回りは、唇も日焼けする。SPFつきを1本持っておけ。
👍 こんな人におすすめ
- 外回りや屋外のレジャーが多い人
- 香りのないリップがいい人
- 安く続けたい人
やってはいけないこと
⚠️ これはNG
- 尿素クリームをひび割れ・傷に塗る：興和の添付文書は、きずぐちや亀裂（ひび割れ）部位には使用しないこととしています
- ハンドクリームを唇に塗る：ユースキンは唇など粘膜には使わないよう注意書きに書いています
- 唇をなめる・皮をむく：なめるとさらに乾燥し、皮をむくと傷を深くすることがあります（ユースキン製薬）
- 熱いお湯でゴシゴシ洗う：熱めのお湯は皮脂を奪います。ぬるめのお湯で、タオルは押し当てて水気を取りましょう（ウェザーニュースが紹介した皮膚科医の解説）
- 硬いクリームを無理に塗る：手のひらで少し温めてから（日本皮膚科学会）
- 傷・湿疹があるところに薬用ハンドクリームや薬用リップを塗り続ける：ロートやDHCは、異常のある部位には使わないとしています
唇にハンドクリーム、やってました……。今日から分けます。
手は手用、唇は唇用。注意書きを読むクセをつけておけば、たいていの失敗は防げる。
皮膚科・薬剤師に相談したほうがいいとき
市販のハンドクリームやリップは、軽い荒れを防いだり、整えたりするためのものです。次のようなときは、自分で続けるより専門家に相談しましょう。
🏥 相談の目安
- 2週間使っても良くならない（ケラチナミンの添付文書は、2週間で改善しなければ使用をやめて医師・薬剤師・登録販売者に相談としています）
- 塗ったあとに発疹・赤み・かゆみ・刺激感が出た（すぐに使うのをやめて相談）
- ジュクジュクしている、ただれている、赤くはれている（ユースキンは「湿潤やただれのひどい人」は使わないとしています）
- ひび割れ・あかぎれが深く、くり返す、出血する
- 湿疹や強いかゆみがある：かぶれ（接触皮膚炎）の場合、日本皮膚科学会は原因を見つけて取り除くことが最も大切で、炎症にはステロイド外用薬が必要としています
- 唇が割れて痛い、ただれている：薬用リップは「防ぐ」ためのもの。口唇炎の薬を薬剤師に相談するか、皮膚科へ
手荒れが洗剤や手袋などの刺激やアレルギーによる「かぶれ」の場合は、原因を避けないと良くなりません。仕事で使う薬品や手袋が関係していそうなら、そのことも医師に伝えましょう。肌の乾燥全体が気になる人は、40代メンズの冬の乾燥肌対策もあわせてどうぞ。
よくある質問
唇はなぜ手より乾燥しやすいのですか？
ユースキン製薬によると、唇は角層が薄く皮脂腺がないため、自力ではバリア機能をつくれないデリケートな部位です。触ったりなめたりすると、さらに乾燥してしまいます。リップクリームで外から守り、部屋を加湿するのが基本です。
ハンドクリームはどのくらいの量を塗ればいいですか？
ユースキンは、通常は指先から第1関節まで、手荒れがひどい場合は第2関節までを目安にしています。日本皮膚科学会のQ&Aでも、人差し指の先から第一関節まで絞り出した量（大きいチューブで約0.5g）が両方の手のひらに塗る量の目安とされています。医薬品は添付文書の量に従ってください。
尿素入りのハンドクリームはあかぎれに使えますか？
使わないでください。ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリームの添付文書では、きずぐちや亀裂（ひび割れ）部位、炎症部位には使用しないこととされています。ひび・あかぎれには、効能に「ひび」「あかぎれ」と書かれた医薬部外品などを選び、深い割れは皮膚科に相談しましょう。
医薬部外品と医薬品・化粧品は何が違いますか？
区分によって、書ける効能や使い方の決まりが違います。たとえばユースキンは指定医薬部外品で効能は「ひび、あかぎれ、しもやけ」、ケラチナミンコーワ 20%尿素配合クリームは第3類医薬品、ヘパソフトプラスは第2類医薬品です。迷ったら薬剤師や登録販売者に相談しましょう。
ハンドクリームを唇に塗ってもいいですか？
おすすめしません。ユースキンは唇など粘膜には使わないよう注意書きに書いています。唇には、唇用のリップクリームを使いましょう。
どうなったら皮膚科に行けばいいですか？
市販品を2週間ほど使っても良くならないとき、塗ったあとに赤み・かゆみ・刺激感が出たとき、ジュクジュクしている・ただれているとき、ひび割れが深くて出血をくり返すとき、湿疹や強いかゆみがあるときは、使うのをやめて皮膚科や薬剤師に相談してください。
デスクにはリッチバリア、カバンにはリップ。寝る前はユースキンで、ゴワゴワのところだけ尿素にします。
いい組み合わせだ。ただ、割れたところに尿素は塗らない。2週間たっても治らなければ皮膚科だ。指先と口もとが整っていると、それだけで清潔感が違ってくるぞ。
まとめ｜手は「洗い方と塗る量」、唇は「なめずに守る」
冬の手荒れは、空気の乾燥や寒さ、水仕事、手洗い・アルコール消毒で皮脂が失われて起こります。唇は角層が薄く皮脂腺がないので、もともと乾きやすい場所です。
手は、ぬるめのお湯で洗い、やさしく拭いて、指先から第1関節ぶんを手洗いのたびに塗る。ひび・あかぎれには効能に書かれた医薬部外品、ガサガサには尿素、ただし割れたところに尿素は使わない。唇は、なめない・むかない・押し付けないで、薬用リップを軽く何度も重ねます。2週間使っても良くならない、赤み・かゆみ・ただれがあるときは、皮膚科や薬剤師に相談してください。
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