40代メンズのニットおすすめ5選【2026年版】｜老けて見えない素材・首元・サイズ

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※2026年11月1日に価格・情報を確認して更新しました。

秋冬の大人の装いで、いちばん出番が多いのがニット（セーター）です。ジャケットの下に着ればノーネクタイでもきちんと見え、休日はデニムやチノに1枚で合わせられます。一方で、ニットは毛玉・首まわりの伸び・サイズの合わなさがそのまま「くたびれ感」に出やすいアイテムでもあります。

この記事では、40代の男性がニットを選ぶときに見るポイント（素材、ゲージ、首元、サイズ、洗濯表示）を整理し、手に入りやすいユニクロと無印良品の定番から5枚を選びました。価格はすべて各公式オンラインストアの税込価格です（2026年10月25日に調べ、11月1日に再確認）。ニットは価格.comの比較対象にならないため、公式ストアの表示を基準にしています。

40代メンズのニットの選び方｜5つのポイント

① 素材：メリノ・カシミヤ・綿混の違い

※カシミヤの基準は米国のカシミヤ・キャメルヘア業界団体（CCMI）の定義。洗えるかどうかは製品ごとの洗濯表示で確認してください。

ウールの「チクチク」は、ウールの種類というより繊維の太さで決まります（ザ・ウールマーク・カンパニー）。細い繊維のメリノやカシミヤは比較的チクチクしにくく、首まわりが敏感な人は、首元に綿混素材を使ったニットや、下にTシャツを着ると快適です。

② ゲージ：ジャケットの下はハイゲージ、1枚ならミドルゲージ

ゲージは編み目の細かさのこと。数字が大きいハイゲージは薄くなめらかで、ジャケットやコートの下でも着ぶくれしません。ミドルゲージは1枚で着ても様になり、いちばん合わせやすい厚さです。ざっくりしたローゲージは温かみがありますが、サイズが大きいと野暮ったく見えやすいので注意しましょう。

③ 首元：クルー・V・タートル・ハイネック

• クルーネック：いちばん使える形。シャツの襟を出す重ね着もしやすい
• Vネック：シャツとネクタイに合わせるならこれ。深すぎるVは若作りに見えやすいので浅めを
• タートルネック：ジャケットの下に着るだけで大人っぽく見える。首が短めなら次のハイネックを
• ハイネック（モックネック）：タートルより首元が短く、軽やかに見える

④ サイズ：肩線・着丈・袖の3点

40代のニットで「老けて見える」「若作りに見える」を分けるのはサイズです。肩の縫い目が肩の骨の位置かやや外にあるか、着丈はベルトが隠れてお尻の上あたりか、袖は手首の骨が隠れる程度か、の3点を確認しましょう。大きすぎるとオーバーサイズの若作りに、小さすぎるとお腹まわりが目立ちます（当サイトの考え）。迷ったら、手持ちでいちばん体に合うニットを平置きで測り、公式のサイズ表と比べるのが確実です。服の選び方の全体像は服の選び方【40代メンズ】で解説しています。

⑤ 洗濯表示：桶マーク・手洗いマークを確認

2016年12月から使われている洗濯表示では、桶のマークは家庭で洗濯できる、桶の下の線は弱い洗濯、手のひらのマークは手洗い、桶に×は家庭で洗えない、という意味です（消費者庁）。ウールは濡れた状態で揉まれると繊維同士が絡み合って縮む（フェルト化する）ため、「洗濯機可」の製品でも裏返して洗濯ネットに入れ、弱い水流で洗いましょう。

40代メンズのニットおすすめ5選【2026年版】

素材・洗濯表示・サイズ・価格は各公式オンラインストアの表示（2026年10月25日時点、価格は11月1日に再確認、税込）です。ユニクロ・無印良品の商品は、公式オンラインストアへのリンクです。

1. ユニクロ メリノクルーネックセーター｜3,990円・洗濯機OK。最初の1枚はこれ

ユニクロのメリノクルーネックセーターは、毛100%（メリノウール）の定番ニットです。以前の「エクストラファインメリノクルーネックセーター」から商品名が変わりました（タグは旧名のままの場合があるとユニクロが注記しています）。

薄手でなめらかなので、ジャケットのインナーにぴったり。洗濯表示は「洗濯機可・ネット使用」で、自宅で洗えるのも毎日の通勤着には大事な点です。色は8色、サイズはXS〜4XL（一部はオンライン限定）。ネイビーとチャコール系をそろえておけば、平日のジャケットスタイルはほぼ回せます。薄手なので、真冬に1枚で着るにはやや寒い点は覚えておきましょう。

品番	E450535-000
素材	毛100%
首元・厚さ	クルーネック・薄手
洗濯	洗濯機可（ネット使用）、乾燥機不可
サイズ・色	XS〜4XL（XS・XXL・3XL・4XLはオンライン限定）・8色
価格	3,990円（ユニクロ公式、2026年11月1日時点）

2. 無印良品 紳士 洗えるウールミドルゲージクルーネックセーター｜1枚で決まる厚手

無印良品の洗えるウールミドルゲージクルーネックセーターは、太さの違う糸を撚り合わせたメリノウールのニットです。防縮加工で家庭用の洗濯機で洗えるうえ、ミドルゲージのほどよい厚みで、休日に1枚で着ても様になります。首元は二重仕立てで、伸びにくい作りです。

シルエットはゆったりめなので、いつものサイズか、迷ったら小さいほうを。大きすぎると40代には野暮ったく見えます。色はブラウン、チャコールグレー、オートミールなど落ち着いた色がそろっています（ネイビーは11月下旬の予定）。厚手なので、ジャケットのインナーには同じシリーズのハイゲージ（3,990円）が向きます。

JAN	4550723200813
素材	メリノウール
首元・厚さ	クルーネック（二重仕立て）・ミドルゲージ・厚手
洗濯	家庭用洗濯機で洗える（防縮加工）
サイズ	XS〜XXL（リラックスシルエット）
価格	4,990円（無印良品公式、2026年11月1日時点）

3. 無印良品 紳士 首のチクチクを抑えたハイネックセーター｜ウールが苦手な人に

「ウールのニットは首がかゆくなる」という人には、無印良品の首のチクチクを抑えたハイネックセーターがおすすめです。肌に当たる首まわりに綿混の素材を使い、チクチクを感じにくくしています。防縮加工で洗濯機で洗えます。

ハイネックはタートルネックより首元が短く、首が短めの人や、あごまわりが気になる人でもすっきり見えます。ジャケットの下に着ればノーネクタイでもきちんとした印象になり、コートの下でも首元が温かく過ごせます。サイズはXS〜XXLです。

JAN	4550723199674
首元	ハイネック（首まわりに綿混素材）
洗濯	洗濯機で洗える（防縮加工）
サイズ	XS〜XXL
価格	3,990円（無印良品公式、2026年11月1日時点）

4. ユニクロ カシミヤクルーネックセーター｜1万円台前半でカシミヤ100%

「一度はカシミヤを着てみたい」という人の入り口が、ユニクロのカシミヤクルーネックセーターです。カシミヤ100%で、軽くて暖かく、表面のなめらかな光沢で顔まわりが上品に見えます。2026年秋冬は価格が9,990円から10,900円に上がりました（円安が理由と報じられています）。

注意したいのは手入れです。洗濯表示は手洗い（ドライクリーニング可、乾燥機不可）。やわらかい繊維なので、脇や袖など擦れる場所は毛玉になりやすいと言われます。着たあとはブラッシングし、毎日続けて着ないようにしましょう。色の展開が多く、ギフトにも選ばれる定番です。

品番	E450543-000
素材	カシミヤ100%
首元	クルーネック
洗濯	手洗い可、ドライクリーニング可、乾燥機不可
サイズ	XS〜4XL
価格	10,900円（ユニクロ公式、2026年11月1日時点。セール時は値下げあり）

5. ユニクロ カシミヤタートルネックセーター｜ジャケットの下を一気に大人っぽく

ジャケットの下にタートルネックを合わせるだけで、ノーネクタイでもぐっと大人っぽく見えます。ユニクロのカシミヤタートルネックセーターは、カシミヤ100%で12,900円（2026年秋冬は価格据え置き）。首元が肌に当たる形なので、やわらかいカシミヤの良さがいちばん活きるアイテムです。

色は黒・チャコール・ネイビーなら、紺やグレーのジャケットに合わせやすく、仕事の会食から休日の外出まで使えます。こちらも洗濯表示は手洗いです。首が短めで詰まった印象が気になる人は、先に紹介したハイネックを選びましょう。

品番	E450544-000
素材	カシミヤ100%
首元	タートルネック
洗濯	手洗い可、ドライクリーニング可
価格	12,900円（ユニクロ公式、2026年11月1日時点）

もう一段上を狙うなら

ハイゲージのニットを長く着たい人には、専業ブランドという選択肢もあります。日本のニットブランドBATONER（バトナー）の「32G SMOOTH WOOL CLASSIC CREW NECK」は、32ゲージのウール100%で37,400円。英国のジョンスメドレーの30ゲージのクルーネック「SCANLAN」は日本公式で58,300円です。ただ、BATONERの公式オンラインストアでは2026年10月25日時点で売り切れの表示が出ていたため、今回のおすすめからは外しました。購入するなら公式や取扱店で在庫を確認してください。

5枚の比較表｜素材・首元・洗濯・価格

※価格は各公式オンラインストアの税込価格（2026年11月1日時点）。

ニットを長持ちさせる手入れ

• 洗う前に洗濯表示を見る：手洗いマークの製品を通常コースで洗うと、縮んだりフェルト化したりします
• 洗濯機可でも、裏返して洗濯ネットに入れ、おしゃれ着コースで
• 乾燥機は使わない：ユニクロのウール・カシミヤ製品は乾燥機不可の表示です。形を整えて平干しに
• ハンガーではなく畳んで保管：ハンガーだと肩が伸びて跡がつきやすくなります
• 毛玉は引っ張らない：毛玉取り器やブラシで。着たあとにブラッシングし、毎日続けて着ないのが予防になります
• 首まわりが伸びたら替えどき：くたびれた首元は、それだけで老けて見えます（当サイトの考え）

よくある質問

ユニクロのエクストラファインメリノはなくなったのですか？

商品名が「メリノクルーネックセーター」に変わりました。毛100%で洗濯機可（ネット使用）、価格は3,990円です。タグには旧名が残っている場合があるとユニクロが注記しています。

ウールのセーターは家で洗えますか？

洗濯表示しだいです。桶のマークなら家庭で洗濯でき、手のひらのマークは手洗い、桶に×は家庭で洗えません（消費者庁）。ユニクロのメリノや無印良品の洗えるウールは洗濯機で洗え、ユニクロのカシミヤは手洗い表示です。

チクチクしにくいニットはありますか？

チクチクは繊維の太さで決まります。細い繊維のメリノやカシミヤは比較的チクチクしにくく、首が敏感な人は無印良品の「首のチクチクを抑えたハイネックセーター」のように首まわりに綿混素材を使ったニットが向きます。

ジャケットの下に着るなら、どんなニットがいいですか？

薄くなめらかなハイゲージのクルーネックかタートルネックがおすすめです。ざっくりしたローゲージは着ぶくれしやすくなります。

40代ならメリノとカシミヤ、どちらがいいですか？

洗濯の手軽さと価格ならメリノ（ユニクロは3,990円で洗濯機可）、肌ざわりと上質感ならカシミヤ（ユニクロは10,900円で手洗い）です。まずメリノを色違いでそろえ、1枚だけカシミヤを持つのも良い組み合わせです（当サイトの考え）。

まとめ｜素材・首元・サイズを押さえれば、4千円台でもきちんと見える

40代のニットは、素材（メリノ・カシミヤ・綿混）、ゲージ（インナーはハイゲージ、1枚ならミドルゲージ）、首元、サイズ（肩線・着丈・袖）の4つで選ぶと失敗しません。色はネイビー・チャコール・ブラウン・オートミールが合わせやすく、毛玉と首の伸びは早めに手入れ・買い替えを。

最初の1枚はユニクロ メリノクルー、休日の1枚着なら無印良品 洗えるウールミドルゲージ、チクチクが苦手なら無印良品 首のチクチクを抑えたハイネック、上質な1枚ならユニクロ カシミヤクルー、ジャケットに合わせるならユニクロ カシミヤタートルです。上に羽織るものは40代・50代メンズコートおすすめ5タイプもどうぞ。