シミュレーションゴルフの始め方｜料金相場と24時間個室の選び方【40代・初心者】

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※2026年11月1日に価格・情報を確認して更新しました。

ケン

タケ、ゴルフを始めたんだが練習場に行く時間がなかなか取れない。仕事帰りに気軽に打てる方法はないか？

タケ

それなら、40〜50代にも広がっている「シミュレーションゴルフ」が向いているぞ。24時間営業の完全個室で、雨でも夜中でも打ち放題。データで上達が見えるから、練習場より効率がいいと感じる人もいる。

シミュレーションゴルフとは？大人の新しい練習スタイル

シミュレーションゴルフは、高精度センサーでボールの弾道・スピン・ヘッドスピードを解析し、スクリーンに再現するインドアゴルフ練習システムです。天候・時間に左右されず、冷暖房完備の快適な空間で練習できるため、忙しいビジネスパーソンの練習環境として広がっています。

特に増えているのが24時間営業・完全個室型の施設。人目を気にせず打ち込めるので、「初心者の姿を見られたくない」「自分のペースで黙々とやりたい」という大人にこそ向いています。

練習場（打ちっぱなし）との違い

シミュレーションゴルフの選び方 3つのポイント

① 通いやすさ×営業時間

上達の最大要因は頻度です。職場や自宅から通いやすく、仕事帰り・早朝に使える24時間営業の店舗を選びましょう。

② 個室かオープンか

集中して打ち込みたい人・初心者は完全個室型がおすすめ。仲間とワイワイやりたいならオープン型やゴルフバー系も選択肢です。

③ 料金体系

都度払い（1時間3,000〜5,000円前後）か月額通い放題（1〜2万円台が中心）か。週1回以上通うなら月額制が割安になりやすいです。たとえばGOLF NEXT 24は、ビジター1枠4,950円、24時間通い放題の月額16,500円、平日朝の月4回プラン6,600円などがあり、入会金は11,000円です（2026年11月1日時点、公式サイト）。料金やキャンペーンは店舗・時期で変わるので、申し込み前に確認しましょう。

道具はどうする？始め方の王道ルート

シミュレーションゴルフはクラブレンタルがある施設がほとんどなので、手ぶらで始めてOK。ハマってきたら自分のクラブを持つと上達が加速します。最初の1セットは中古で十分。状態の良い型落ちモデルなら、新品の半額以下で名器が手に入ります。

上達を早める練習メニュー例

①最初の1ヶ月はドライバーを封印し、7番アイアンでミート率を磨く ②毎回スイング動画とデータ（ミート率・ヘッドスピード）を記録する ③2ヶ月目からアプローチ4割・ドライバー2割・アイアン4割の配分に ④月1回はシミュレーションのコースモードで18ホール回り、実戦の距離感を養う。データが残るシミュレーションゴルフなら、この振り返りが圧倒的にやりやすいのが強みです。

ケン

手ぶらで体験→中古セット→データ練習の流れなら、無理なく始められそうだ。よし、今週仕事帰りに体験に行ってみる！

タケ

その行動力がイケオジだ。ゴルフは50代からでも確実に上手くなる。1年後、コンペで「始めて1年です」と言って驚かれるのを楽しみにしておけ。

まとめ

シミュレーションゴルフは「時間がない」「人目が気になる」「上達が見えない」というゴルフ練習の三大障壁をまとめて解決してくれる、大人にこそ最適な練習環境です。手ぶら体験から始めて、中古クラブで自分のセットを組み、データで上達を積み上げる——この王道ルートで、ゴルフをあなたの一生の趣味にしてください。